Iako je sezona kupanja i sunčanja već počela,
nikada nije kasno za početak neke vrste tjelovježbe.
Znam i sama
koliko sam si puta rekla, ma joooj opet se nisam dovela u red nakon zime i
silnih finih stvari koje sam papala J . Zato sam ove godine počela
vježbati, zapravo počela sam vježbati prije nekih 20-tak dana, aliii kao što
sam rekla nikada nije kasno za početi.
Razmišljala
sam što trebam sve srediti na svom tijelu i u prvi plan su pale noge i guza, i
tako sam krenula sa slavnim squatovima ili čučnjevima. Ima jedna super stranica
za koje ste već sigurno čule 30 day challenge, ja sam si izabrala čučnjeve i
još sam si dodala sama neke dodatne vježbice kako bi učvrstila mišiće .
.jpg)
Najteže je
početi, uvijek su tu neke izlike: danas ne stignem, umorna sam, moram ovo moram
ono, ali zaista 30 min dnevno imate vremena, bilo to ujutro, popodne ili
navečer, sami birate intenzitet, koliko ćete vježbati i to sve možete raditi od
doma.
Pošto je ovo
Get ready for summer serija postova, ove vježbe su kao stvorene za temu
J
Naravno da
uz vježbanje morate paziti na prehranu, tako da se pozdravite sa njami hranom,
pijte punoo tekućine, nije teško kao što se čini, jer ipak na kraju kad vidite
rezultat, sav trud i odricanja će se isplatiti.
Izaberite si
same koju vrstu tjelovježbe želite raditi, trčanje, vožnja biciklom, rolanje,
plivanje, plesanje, ma bilo što što vam padne napamet.
Cure nadam
se da sam Vas motivirala, ali zapamtite sve što radite, radite da prvenstveno
budete lijepe sebi, a ne drugima J !!!!
A sada
prestanite sjediti na kompjuteru i pokrenite se ;)
No comments:
Post a Comment